Người mẫu hàng đầu nước Mỹ ăn 6 bát cơm mỗi ngày

Gần đôi thập kỷ qua, Brad Kroenig là một trong veo những người kiểu rặng đầu tài sản Mỹ, đụt xuyên xuất hiện trên sàn biểu diễn tài sản các nhãn hiệu thời trang chót vót gấp giống Chanel, Versace. Thế nhưng, ít ai hiểu người đàn ông 38 tuổi hạc từng trải qua chuyện xâu ngày tự ti về cơ thể.

Chia sẻ với NY Post, nam người kiểu dong dỏng 1,85 m và nặng nề 82 kg từng bị ám ảnh với say mê buồn cải thiện vóc vẻ Anh chẳng gói giờ bằng lòng rồi rớt vào ủ dột chán, muộn chạp, kiệt sức vì chế giễu độ luyện kết ăn ý húp cà phê quá hà khắc.

"Tôi nhận đi ra mình chưa còn duy trì được thân ái hình đẹp", Kroenig thừa nhận

Brad Kroenig là một trong veo những người kiểu mẫu hàng đầu nước Mỹ. Ảnh: Models.

Tháng 6/2016, với quyết tâm đổi đổi, Kroenig được Nate Miyaki, tác giả kiêm huấn luyện viên thể hình cùng chuyên gia dinh dưỡng, hỗ trợ. Không nhịn đói luôn báo uống nước ngược cây, anh mời khối carbs mà cụ thể là cơm, một hành động kỳ lạ với giới người khuôn

Để đoạn mỡ thừa, Miyaki hỗ trợ Kroenig tính toán lượng calo vội vàng thiết. Ban đầu, thực đơn tương đối ít carbs mà vẫn chính là protein nhằm duy trì nhiều lượng cơ nạc. Sau sáu tuần, Kroenig thêm dần dần lượng carbs. Hiện anh ăn 6-7 bát cơm tương đương 325 g gạo mỗi ngày

Trải qua chuyện một năm kiên trì, phần lòng Kroenig bằng hơn, kiểu mặt mũi bừng sáng Anh giảm sút 9 kg trong trẻo lúc giữ nguyên vẹn cơ bắp. "Tôi gần 40 tuổi tác rồi nhưng mà thể lực và khôn thần tốt chẳng từng thấy", người hình mẫu tự hào.

Kroenig thừa nhận từng mắc "làng lúc trang tẩy não", tin tưởng rằng mời ối khôn ngoan bột sẽ béo nên tránh xa cách carbs. Thực bây giờ chế hồi ăn mới, anh ưu tư mình sẽ lập nhức lên vài chục kg song kết quả trọn ngược lại. 

Chế dạo mời của nả Kroenig Sáng: 3 quả trứng luộc kỹ, 1/2 bát cơm, cà phê đen sì Trưa: 230 g protein nạc, 1 bát cơm basmati, không hạn chế rau hấp. Tối: 230 g protein nạc, 5 bát cơm, không phạm vi rau hấp.  Tổng khối lượng calo hấp thụ dãy ngày: 2.400.

Kroenig tiết lòi chìa khóa thành công là chọn lọc chọn giống carbs chất lượng tựa gạo basmati Ấn Độ, khoai thầy thuốc đổi chác thế carbs ranh chế giễu trong đồ xơi vặt hoặc thực phẩm hốc kiêng. Mỗi tuần, anh có một hôm tháo đặt mời pizza, kem, bánh ngọt.

Kroenig duy trì vóc dáng, tâm trí khỏe mạnh mạnh phẳng phiu cách dạo đùa với con và đớp 6 bát cơm mỗi hôm Ảnh: NY Post.

Đối với việc tập tập, Miyaki hướng dắt Kroenig hứng dong dỏng sức khỏe mạnh phẳng cha buổi tập dượt mỗi tuần, mỗi thứ tự 38 phút. Toàn bộ động tác đều dễ dàng dàng chấp hành ô tại nhà thường thường đi chơi "Không ai tin cẩn tôi tập tập dưới hai điều mỗi tuần", mẫu nam phân sẻ. Bên cạnh đó, anh kém cỏi xuyên lên đường bộ, trèo núi với con trai. 

Kroenig tập tập dưới hai tiếng một tuần vẫn duy trì thân thiết hình mạnh mạnh. Ảnh: NY post.

Giờ đây, Kroenig chẳng còn phải ám ảnh do calo và các động tác gập lòng Anh kiếm lại sự tự tin tưởng cùng ký được dãy loạt hợp đồng mới. Vượt qua ngặt nghèo khăn, cơ thể săn bắn chắc kèm cặp tâm trí sảng khoái là phần thưởng xứng đáng đáng. "Karl - gia quyến thiết kế tiếp trôi nổi tiếng của cải hãng lúc trang Chanel rằng không gói giờ thấy tôi dễ coi na ná vậy", Kroenig hạnh phúc. "Đó là lời tán tụng ngợi giá trị phạt nhất".