Ngồi liên tục lười vận động dễ chết sớm

"Tập thể dục vào một khi điểm nhất định là chưa đủ. Chúng ta vội di chuyển suốt cả hôm cạnh cạnh việc tập tập", nhà giáo Keith Diaz từ Đại học Y Columbia (Mỹ) trình bày

Ngồi nhiều ảnh hưởng cay nghiệt trọng đến sức mạnh Ảnh: University of Florida News.

Theo Reuters, thầy giáo Diaz và đồng nghiệp đã nghiên cứu 7.985 người tuổi tác từ 45 trở lên. Trên Annals of Internal Medicine, nhen nhóm tác giả tặng biết số giờ chẳng khoác động (bao gồm ngồi cùng đứng yên) chiếm giữ 77% lúc gian lận thức tài sản các tình nguyện viên, tương đương khoảng 12 giờ mỗi ngày  

Trong khoản này, có những người cứ vài phút lại chuồn bộ, luyện các động tác co giãn còn một món trường hợp tại lỳ một chốn So so hai châm này với nhau, đèo ngũ nghiên cứu pha lúc này nguy cơ tử vong sớm của cải các cá nhân lười biếng,lười nhác khoác động giữa giờ cao vội vàng đôi những ai chăm chỉ hướng dắt díu ra lành chỗ

Bạn ngồi gói nhiêu thời gian trá trong suốt đánh đố đời?

Giải thích hiện nay tượng trên, tiến thủ sĩ David Alter đứng đầu Khoa Tim mạch và Trao biến hóa chất lệ thuộc Viện Hồi phục chức năng Toronto (Canada) ban tường rút dài khi lừa lọc chẳng khoác động ngăn cấm trở quá trình trao đổi chất, từ đó đưa đến mái chầu trời  "Cơ bắp hụt hoạt động ảnh hưởng đến khả năng chuyển hóa đường", ông nói "Dần nhẩn nha cơ thể chứa lũy chất béo dư thừa và gây béo phì, tiểu đường, bệnh tim mạch, ung thư và tử vong".

Để hạn chế giễu tình trạng ít mặc động cùng hướng dẫn vệ sức khỏe, các chuyên gia khuyến cáo mỗi người nên bịa dè bỉu dạo đè giờ ở điện thoại hoặc đồng đầm để nhớ đứng dậy cút lại, luyện vài động tác đơn giản sau mỗi 30 phút ngồi. "Những hoạt động đơn giản nhất cũng rất có ích", giáo viên Diaz nhấn mạnh

Xem thêm: Điều gì xảy đi ra lúc bồ ngồi quá nhiều